Il presente Blog non appartiene a nessuna società sportiva. E' aperto a tutti. Raccoglie informazioni, foto, commenti sulle gare e il podismo abruzzese in genere e non solo !!!

CONTATTAMI MARCELLO 347.2327718347.2327718 pulsonirunningteam@virgilio.it



Superati i 100
00 Visitatori!!! Pubblicati oltre 300 articoli!!!! Grazie a Tutti
!!!

venerdì 7 febbraio 2014

Correre per Sport su Rete 8

CORRERE PER SPORT
 


è  la  nuova  trasmissione  dedicata  al   podismo   abruzzese  che andrà  in  onda  su  rete  8 sport  con   repliche su  rete  8  sport ,    telemare   e   sulla  tv dell’adriatico  a  partire dal 6 febbraio 2014.

Conduttore  del  programma sarà  Roberto  Paoletti  coadiuvato da Alberico Di Cecco che curerà  gli  approfondimenti sulla tecnica dell’allenamento con tanti consigli per  correre meglio .

In  studio saranno ospiti: medici specialisti,  preparatori atletici,  società  UISP che con i loro dirigenti e atleti presenteranno  le gare da  loro organizzate, faranno conoscere le loro società e  le loro storie .

Non  mancheranno  naturalmente  gli  speciali  delle gare più belle,  spazio a disposizione delle    società  uisp  che le vorranno  mettere  in  evidenza in un’ora  di  trasmissione  sempre  su rete 8 sport  e  le altre tv del gruppo rete 8.



E tu corri con noi ?

mercoledì 29 gennaio 2014

Una giornata indimenticabile in Mountain Bike!!!

Una giornata indimenticabile  in Mountain Bike!!!

di Marcello Pulsoni 
 Ci sono giornate che vanno ricordate, ma come quella di oggi rimangono memorabili. Decido di uscire con la mountain bike e mi unisco all'amico Angelo Melpignano e percorriamo stradine tra Francavilla e Ripa Teatina. Ci addentriamo in una contrada, quella di S.Cecilia, su uno sterrato con buche scavate dall'acqua degli ultimi giorni che raggiungevano fino a un metro d'altezza. Il fango era ovunque e si percepivano i tacchetti dei copertoni che facevano fatica nel grip col terreno. Alcuni tratti per le enormi difficoltà li abbiamo dovuti fare a piedi, ma il divertimento è stato estremo. Infine abbiamo raggiunto casa di Angelo dove per rivedere i colori delle nostre bici abbiamo dovuto lavarle per eliminare il fango che copriva l'intero telaio. Subito dopo una rigenerante sosta con caffè e chiacchiere annesse. Valutazione dell'inatteso divertimento: 10 e lode, da rifare ASSOLUTAMENTE!!!



lunedì 27 gennaio 2014

ADRIANA NELSON PIRTEA

ADRIANA NELSON PIRTEA

Adriana Nelson, nata Pirtea, (nata il 31 gennaio 1980 a Bucarest, Romania)  è una fondista americana  che ha fatto il suo debutto in maratona nella Maratona di Chicago tenutasi il 7 ottobre 2007 con un secondo posto finale: conducendo il comando di gara per qualche decina di metri nel tratto finale, ma  è stata ripresa  poco prima che tagliasse il nastro del traguardo dalla campionessa in carica della Chicago Marathon, la maratoneta Berhane Adere. Adriana è stata pacemaker il 28 gennaio 2007 nella Osaka Signore Marathon e un infortunio le ha impedito di fare il suo debutto maratona alla maratona di Londra il 22 aprile 2007.Adriana ha fatto il meglio che poteva ottenendo il 2 ° posto in una delle gare più prestigiose del mondo , ed ha continuato a correre la maratona di Londra in 02:28
È diventata campionessa nazionale rumeno sia nei 5 km (2006 e 2007)  sia nei 10Km (2007). 
Si è laureata presso l'Università del Texas a El Paso nel 2005. 
Ha corso la mezza maratona in 1:09:57 ottenendo il 10 ° posto ai Campionati del Mondo di mezza maratona svoltasi il 1 ottobre 2005 a Edmonton in Canada. 
Questo decimo posto finale ha contribuito alla medaglia d'oro della squadra rumena presso  i campionati del Mondo di Mezza Maratona del 2004
Adriana ha ottenuto la medaglia d'argento nella corsa di 3.000 metri alle NCAA Championships.
Il 22 giugno 2013 Adriana Nelson ha vinto in Mezza Maratona i Campionati ospitati dalla Maratona di Duluth in Minnesota in 1:11:19.
Adriana sta vivendo il suo sogno di diventare un corridore professionista

Nata: Bucharest, Romania
Cibo preferito: Sushi
Oltre Esecuzione: Sonnecchiare, durante "riunioni di lavoro"   

Corsa Preferita: Tra gli alberi in Piatra Arsa, Romania.

Ultimi risultati importanti:
 
2013 Rock ‘n’ Roll Las Vegas Half-Marathon 01:18:10 1st Place
2013 NYC Marathon – 1st place USA Female 2:35:05 (13th Female overall)
2013 USA Half Marathon Championship: 1st Place Female 1:11:18
2013 NYC Half Marathon: 2nd Place USA Female 1:11:09
2012 IAAF World Half-Marathon Championships 1:13:30
2012 US 20K National Championships 1:09:06
2012 US Olympic Trials 10,000m 32:38.95
2012 Portland Track Festival 10,000m 32:43.48
 

RECORD PERSONALI: Mezza Maratona 1:09:59 Maratona 2:28:52






mercoledì 22 gennaio 2014

La corsa di Miguel 2014

La corsa di Miguel 2014

di Cristina Petrilli

Partecipare ad una gara podistica è sempre qualcosa di magico; ma correre a Roma, e farlo per Miguel, è qualcosa di ineffabile, fonte di emozioni difficilmente spiegabili.

Proprio in ricordo di Miguel, di cui la gara prende il nome, voglio raccontarvi questa storia, io che sono una podista amatoriale e non un'atleta, io che ho scelto di vivere la corsa con il cuore e di affrontarla senza orologio al polso, io che traggo energia unicamente dalle emozioni, emozioni che si impara a condividere con gli altri podisti che, a dirla tutta, poi diventano più che migliori amici.

In molti continuavano a descrivermi questa gara come una delle più belle d'Italia, la "10" più partecipata, ed è bastato vedere, al momento dell'arrivo in autobus, il maestoso Stadio Olimpico per capire quanto avessero ragione, quanto questa non era come le altre gare, decisamente aveva qualcosa in più, un motivo, una ragione.

Le mille e più di mille foto scattate  nello Stadio dei Marti, le battute e le risate ci hanno dato la giusta carica per dirigerci verso il Piazzale della Farnesina, ormai popolato da più di 5000 atleti, in trepidante attesa dello sparo di pistola. Dopo il via, dato da Elvira Sanchez, sorella di Miguel, e Menuela Olivieri Mennea, siamo partiti verso un nuovo traguardo, in questa corsa da non vivere "di corsa", per ammirare il panorama, imprimerlo nella mente, assaporare il momento e poter dire un giorno "io c'ero!". Passare in via Gladiatori, all'interno del quartiere del foro italico, fiancheggiare lo Stadio Olimpico, arrivare alla Pista dei Marmi, ornata da imponenti statue di marmo che esaltano la grandezza di una città come Roma, ed essere accolti con il tappeto rosso, da vera diva del running, hanno reso la corsa speciale.

La corsa di Miguel ha avuto un indiscusso spessore umano ma certamente ha richiesto un'altrettanta elevata preparazione tecnica, necessaria ad affrontare le richieste fisiche che essa ha comportato e a reggere il passo degli atleti presenti. Tuttavia, tengo a sottolineare che, per quanto impegno possa essere necessario e per quanta fatica si possa provare, prendersi troppo sul serio, anche in una gara importante come questa, ritengo sia un errore da non commettere.

Ad oggi conservo un prezioso ricordo, impresso negli occhi, nel cuore e nella mente, ed una bellissima medaglia di pietra che tutte le donne hanno ricevuto al traguardo. Incorniciata la medaglia e ripresi gli allenamenti, non posso che aspettare la prossima corsa di Miguel che, ancora una volta, insieme ai miei amici runner, affronterò con il cuore.

Un complimento particolare voglio rivolgerlo al nostro abruzzese Barbierato Domenico, della Vini Fantini by Farnese, che si è classificato 19° assoluto: Bravo, ancora una volta ci siamo fatti valere!
Ironia della sorte stessa posizione di Michele Del Giudice del 2008







sabato 18 gennaio 2014

Le Mie Maratone

 ..Le mie Maratone ...

di Marcello Pulsoni

Il Mondo del Podismo è legato ai bei ricordi!!!

"Ispirato dai ricordi che evocano quelle scarpe riposte nelle scatole, stamattina le tiro fuori e le metto tutte insieme, allineate e corredate delle medaglie per ognuna di loro. Mi fanno tornare indietro nel tempo, a Treviso nel 2005 con 3h 48m 17s, Roma nel 2006 con 3h 25m 34s, Venezia 2006 con 3h 26m 51s, Roma 2007 3h 39m 33s, Firenze 2007 3h 42m 15s, Roma 2008 3h 29m 55s, Roma 2010 3h 51m 09s, New York 2010 3h 40m 17s, Roma 2011 3h 57m 55s e Roma 2012 3h 57m 03s, e ancora Firenze 2013  3h e 42 min e vederle tutte insieme fanno veramente un bell'effetto. Rimango ancora qualche manciata di secondi a contemplarle e scatto una foto pensando: le mie fatiche, i miei sacrifici, il mio sudore, la mia tenacia, l'orgoglio e l'amicizia...
...le mie maratone!"

.....Ora vado avanti proiettandomi nella mia prossima Maratona che sicuramente racconterò!!!"


Prendiamo spunto da questa tua ultima frase  
DAI MARCELLO NON MOLLARE!!!!!!!
Tutta la Pulsoni Running Team ti vuole vedere correre la TUA PROSSIMA MARATONA!!!!

giovedì 2 gennaio 2014

1 Gennaio 2014: Corsa e Bagno

Corsetta e bagno nel Mare la Mattina del 1 Gennaio 2014

di Franco Schiazza e Marcello Pulsoni

Centocinquanta persone si sono radunate la mattina del 1  gennaio nei pressi della Madonnina per dar vita alla 4^ corsa non competitiva di Piero, Renato e Roberto "Ritrovo Podistico di Capodanno". Venti temerari hanno anche fatto il bagno in mare per ben tre volte nelle calde acque del mare Adriatico.

La mattina si presentava serena, una giornata dopo le tantissime piogge da incorniciare, insomma un’inizio splendido.
Centocinquanta persone si sono radunate la mattina del 1 gennaio nei pressi della Madonnina per dar vita alla  quarta corsa non competitiva di Piero, Roberto e Renato "Ritrovo Podistico di Capodanno".
L’evento come tutti gli anni è dedicato agli amici Piero De Flaviis, Renato D’Amario e Roberto Straccia noi tutti li vogliamo ricordare in questo ritrovo ( oggi correranno con noi ).
Piero aveva la nostra stessa passione per la corsa, si allenava quasi sempre lungo la riviera nord come tanti di noi, purtroppo è scomparso prematuramente a soli 45 anni. Ci fermeremo al quarto km della riviera nord dove faremo un minuto di raccoglimento ( punto dove Piero si incontrava con gli amici della Fit Program Pescara prima di iniziare gli allenamenti ).
Renato, che ci ha abbandonato all’età di 66 anni, era uno dei Fondatori del Podismo Abruzzese, grande scopritore di Campioni, uomo dalle doti umane eccezionali, ma ricordato principalmente per lo straordinario impegno che metteva nell’avvicinare i ragazzi al podismo.
Roberto lo studente universitario di 24 anni di Moresco scomparso da Pescara il 14 dicembre dell’anno scorso e il cui cadavere e’stato trovato il 7 gennaio scorso a Bari. Nessuno crede che Roberto si sia ucciso: quel giorno era uscito di casa in abbigliamento sportivo per andare a fare footing sul lungomare.
I "podisti", dopo aver attraversato il Ponte del Mare in direzione sud, sono arrivati all’obelisco D’Annunziano, nuovamente Ponte del Mare in direzione Nord, Nave di Cascella, Rotonda Paolucci, per ritornare al punto di partenza. Lungo tutto il percorso sono stati "distribuiti" auguri e incitamenti ai podisti incontrati ad unirsi al gruppo.  Alla fine sono stati percorsi circa 9 Km fatti insieme ad un passo alla portata di tutti. L’abbuffata di Capodanno è stata smaltita abbondantemente.
Venti temerari, infine, hanno anche fatto il bagno in mare per ben tre volte nelle calde acque del mare Adriatico.

Poi festeggiamenti con i vari dolci e bottiglie portati da ognuno dei partecipanti.

Semplicemente grazie a tutti, questo è un giorno da ricordare positivamente, dobbiamo essere  fieri di avere questa bellissima non competitiva sul lungomare di Pescara e ricordare con un minuto di raccoglimento amici che non ci sono più Piero, Renato e Roberto, oggi anche loro hanno corso con noi.
Siamo stati grandissimi, arrivederci al prossimo anno, forse dovevamo fare il quarto bagno!!! un abbraccio di cuore a tutti!

Franco Schiazza e Marcello Pulsoni




mercoledì 18 dicembre 2013

Calendario Pulsoni Running Team 2014

Calendario Pulsoni Running Team 2014

Per AUGURARE a TUTTI un BUON ANNO!!

https://drive.google.com/file/d/0B_8xmfC0s4OcekxkSGJNMGJjM0U/edit?usp=sharing
Clicca sull'immagine per scaricarla!!!

sabato 7 dicembre 2013

Corsa e Prevenzione!!!

Corriamo... stando attenti!!!!!


La corsa, è quasi sicuramente il primo sport in assoluto della storia. Viene praticata da persone di qualunque età e sesso, indipendetemente da quelle che sono le prprie capacità sportive. Diversamente a quanto si possa pensare e nonostante la grandissima capacità del gesto motorio, la corsa richiede un'adeguata preparazione sportiva e non deve essere praticata alla leggere, perchè può portare, anche in modo maggiore rispetto ad altri tipi di discipline sportive, ad infiammazioni dovute al sovraccarico.
Se praticata con moderazione, la corsa non comporta alcun rischio ancor più se praticata su fondo piano e morbido come erba o terra. In alcuni casi è possibile incorrere a due lesioni tipiche, che interessando il ginocchio e il tallone.

Per quanto riguarda il ginocchio c'è la TENDINITE ROTULEA, dovuta alla corsa intensa senza adeguato allenamento o al training eccessivo. La tendinite ha una maggiore incidenza se la corsa viene praticata su percorsi in salita, dove il quadricipite risulta drasticamente sollecitato.
Per quanto riguarda il tallone c'è la famosa TENDINITE D'ACHILLE che ricorre frequentemente nelle persone che in realtà non fanno corsa vera e propria ma "jogging", ossia correndo molto sulle punte con un alavoro concentrato maggiormente sui polpacci. Il sovraccarico, specialmente se si corre su un fondo duro, avviene sull'intersezione del tendine d'Achille sul calcagno, provocando infiammazioni e, talvolta nei casi peggiori, strappi a livello muscolo-tendineo
In entrambi i casi il dolore è di tipo intenso ma anche ben localizzato, poichè si tratta di problemi di natura maggiormente infiammatoria. Anche a riposo rimane un dolore che si riacutizza con la ripresa della attività fisica.

CONSIGLI PER LA PREVENZIONE
- Utilizziamo calzature idonee, che devono essere opportunamente scelte in relazione al tipo di corsa che si effettua: con fondo elastico e non troppo morbido nel caso di scatti o allenamento di velocità su tratti brevi, invece con fondo alto e molto morbido nel caso di corsa su lunghi tratti. Spesso può capitare che le scarpe da running abbiano una rigidità molto elevata.


- Dosare in modo opportuno i carichi di lavoro in base al proprio allenamento e alle proprie capacità.
- Attività di stretching sia prima sia dopo l'allenamneto su tutto l'arto inferiore: bisogna prestare particolare attenzione al quadricipite ( portando in flessione la gamba fino al gluteo) e ai polpacci ( da seduti, con la gamba distesa in avanti sollevare la punta del piede aiutandosi con la mano).



COME CURARSI
- Il SOVRACCARICO va trattato con terapia manuale da parte del fisioterapista; bisogna correggere le abitudini errate ( come ad esempio calzature inadeguate o mancanza di riscaldamento e/o stretching)
- I problemi legati al GINOCCHIO: vanno rispettati i tempi di recupero; bisogno correre sul piano e non in salita; utilizzare supporti elastici se prescritti.

- La sensibilità del TENDINE di ACHILLE: utilizzare un supporto elastici alla caviglia durante l'attività sportiva ed un supporto elastico di tipo contenitivo a riposo se il dolore rende impraticabile la corsa, sospendendo ovviamente per un periodo l'attività sportiva. Nel caso di sospensione, bisogna riprendere gradualmente a passo veloce con cavigliera stabilizzante e dopo con la ripresa della corsa con cavigliera elastica





giovedì 5 dicembre 2013

Il video della Maratona di Marcello

La  Maratona di Marcello :

 XXX Firenze Marathon

3h e 42 min

60 anni ma è come non averli!!!


mercoledì 4 dicembre 2013

Tral dei Due Laghi Anguillara

AL TRAIL DEI DUE LAGHI TORNA DI CECCO


L’atleta della Vini FANTINI by Farnese si aggiudica l’esordio stagionale

Lo scenario ideale per questo lembo di stagione, ottimo test di valutazione della preparazione invernale che l’atleta abruzzese ha già iniziato in previsione degli importanti appuntamenti del 2014. Un trail accessibile anche agli stradisti quello di Anguillara, punto di riferimento dell’intero movimento nazionale di settore. La giornata di vento ha, da un lato infastidito l’andatura dei quasi 600 atleti, dall’altro ha contribuito ad asciugare il percorso rendendolo meno insidioso: “Sono pochi i tratti altamente tecnici; per il resto un percorso che pur essendo molto impegnativo, diventa fruibile anche da atleti non proprio specialisti. Dopo l’esperienza al giro della Val di Fassa dello scorso giugno Alberico è riuscito ad affrontare le asperità di questa disciplina e poter competere come oggi per la vittoria.
Ottimo test in vista dei mondiali 100km dell’anno prossimo: due anni fa Alberico iniziò proprio da qui e poi conquistò un oro a squadre ed un bronzo individuale alla rassegna iridata a Seregno…speriamo sia di buon auspicio!”.


domenica 1 dicembre 2013

Defaticamento Maratona e Corsa del Panettone

 Defaticamento Maratona con la Bici e con la Corsa del Panettone

di Marcello Pulsoni



Ieri mattina, erano circa le 8.30, quando telefonicamente sono stato invitato dall' amico Marco Ricci, a fare un giro in bici. Va bene gli ho detto, ma solo se il giro non e' molto lungo, avendo da tre mesi lasciato la bici per la preparazione della Maratona di Firenze.
 Appuntamento alla Madonnina di Pescara  e partenza verso nord, Silvi, Pineto, Roseto, fino ad arrivare a Colonia Spiaggia. Lungo la strada abbiamo trovato altri ciclisti che si sono uniti a noi. Alla fine e' rimasto  solo un giovane di Montesilvano, Guido Erasmo, che e' restato, dopo aver salutato Marco alla Madonnina ,con me fino a Francavilla, per poi tornare di nuovo verso Montesilvano. 

Insomma da poco che  si doveva abbiamo fatto un giro di circa 100Km, alla media di circa 31km orari, ottimo come defaticante dopo aver percorso una delle Maratone piu' belle d' Italia Firenze ed oggi......

 la corsa del PANETTONE di 8 Km a Francavilla !!!!!! con finale in braccio!!!!! GRAZIE A TUTTI
La giornata non si presentava bella, verso le 9.00: il tempo si e' aperto e si è dato il via alla gara per i ragazzi; alle 10.00 è  iniziata la staffetta, dei due Cuori. Al nastro di partenza circa 80 coppie con la vittoria di Ciccotelli Gloria e Caporale Domenico dei Runners Chieti. Alle ore 10.50 partenza della gara individuale: al nastro di partenza circa 500 atleti, due giri del percorso per un totale di 8.00Km  con la vittoria di Alessio Bisogno dei Runners Pescara, al secondo posto Massimo Lizza de La Sogente, e il terzo posto meritatissimo al nostro Luca Piergiovanni asd Atletica Val Tavo. Alcuni gruppi hanno voluto chiudere l' anno agonistico correndo insieme: tra questi c' e' stato anche il nostro della Val Tavo.


 

La Storia di Carla alla Maratona di Firenze



La storia di Carla e Alfio alla maratona di Firenze questo è sport vero



Solo la maratona può far vivere una storia di generosità cosi intensa, questo è sport vero, con sofferenza e altruismo puro.
Firenze Marathon
 


 Scritto da Carla De Clemente e Mario Liccardi

Salve, sono Carla De Clemente, podista della A.S.D. Filippide Montesilvano che da poco si è avvicinata al mondo della corsa e delle maratone. Vi chiedo gentilmente di portare i miei saluti e i miei ringraziamenti ad Alfio Polidori, che nella recente maratona di Firenze mi ha salvato. Al 32° km mi ha trovato in lacrime perché, pur volendo mollare, ero lontanissima dal mio albergo e non riuscivo ad andare avanti. Lui mi ha preso letteralmente per mano e mi ha portato all'arrivo...non finirò mai di ringraziarlo!
Carla

Pubblichiamo volentieri la richiesta di Carla De Clemente trasmessa per email al nostro sito. Ho raggiunto verso il 30° km Carla e Alfio. Sono d’accordo con lei: chi conosce Alfio non può fare a meno di apprezzarlo per la sua generosità. Carla ha terminato la sua fatica in 5:52:29 e l’agognata medaglia sold out le sarà recapitata a casa al più presto. Dopo la lettera di scuse dell’organizzazione, apprendiamo che Carla, se lo vorrà, potrà partecipare nuovamente “a gratis” alla prossima Firenze Marathon. Certamente più allenata, ma sempre mano nella mano del suo salvatore. Bravissima Carla! Ciao.
Mario

Anche queste storie fanno amare sempre di più le maratone, grazie Supermaratoneti, la vostra passione per la corsa è unica e insuperabile.
Carla benvenuta nel mondo delle maratone e dei Supermaratoneti!!!